本文利用1981-2020年观测数据和ERA5再分析资料，将青藏高原腹地三江源和东南重要水汽通道河湾区作为典型研究区域，分析了降水不同时间尺度变化特征及其典型强弱年对高原季风环流系统的响应，结果表明：（1）三江源和河湾区降水的季节变化均呈双峰型分布，峰值出现在7月初和8月下旬。夏季降水在21世纪初发生年代际转折，尤其是三江源降水量在近20年增加明显。两个高原季风指数DPMI（Dynamic Plateau Monsoon Index）和ZPMI（Zhou Plateau Monsoon Index）的夏季风爆发时间均超前于河湾区和三江源降水的明显增加期。三江源夏季降水年际变化与两个高原夏季风指数有较好的相关性。三江源与河湾区虽然相邻很近，但三江源夏季降水受高原季风影响程度远大于河湾区。当高原夏季风增强（减弱）时，三江源降水量偏多（少）。（2）三江源降水偏多年，南亚高压偏东偏强，低层高原主体低压异常，有利于西南风和东南风在三江源区域交汇，南方暖湿空气能够深入高原腹地导致水汽辐合偏强。河湾区降水偏多年，河湾区及整个高原主体附近高度场并没有明显异常，河湾区的水汽输送主要有两条路径，一条来自孟加拉湾沿高原南坡的西南路径，另一条来自中亚地区穿过高原上空的西北路径，两条路径在高原东侧汇合继续向东输送。

高原夏季风,降水,三江源